Test de Flexibilidad Cadera / Región Inguinal





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Movilidad Región Inguinal
Colóquese junto al marco de una puerta de manera que una pierna y la cadera queden alineadas con el marco. Flexione la otra pierna por la rodilla y sujetándola por el tobillo o empeine llévela hacia atrás sin mover la cadera.
¿Qué posición alcanza?
 
 La rodilla se encuentra claramente por detrás del marco de la puerta
  La rodilla llega hasta el marco de la puerta
  La rodilla está un poco por delante del marco de la puerta
  La rodilla se encuentra claramente por delante del marco de la puerta
  La rodilla queda muy por delante del marco de la puerta