Calcule su Nivel de "Stress"





 
Señale aquellos eventos o sucesos que le hayan afectado en los últimos dos años, indicando el grado de importancia (ninguna, escasa, mediana, bastante o máxima) que hayan tenido para usted.
 
 
Muerte del cónyuge
 
 Ninguna  Escasa  Mediana  Bastante  Máxima 
 
Período de encarcelamiento o confinamiento
 
 Ninguna  Escasa  Mediana  Bastante  Máxima 
 
Divorcio
 
 Ninguna  Escasa  Mediana  Bastante  Máxima 
 
Problema legal grave que pueda llevar a la cárcel
 
 Ninguna  Escasa  Mediana  Bastante  Máxima 
 
Experiencias sexuales traumáticas (violación)
 
 Ninguna  Escasa  Mediana  Bastante  Máxima 
 
Problemas con el alcohol o las drogas
 
 Ninguna  Escasa  Mediana  Bastante  Máxima 
 
Separación de la pareja
 
 Ninguna  Escasa  Mediana  Bastante  Máxima 
 
Muerte de un familiar cercano
 
 Ninguna  Escasa  Mediana  Bastante  Máxima 
 
Lesión o enfermedad personal grave
 
 Ninguna  Escasa  Mediana  Bastante  Máxima 
 
Despido laboral
 
 Ninguna  Escasa  Mediana  Bastante  Máxima 
 
Contraer matrimonio
 
 Ninguna  Escasa  Mediana  Bastante  Máxima 
 
Reducción importante en el nivel de ingresos
 
 Ninguna  Escasa  Mediana  Bastante  Máxima 
 
Problemas sexuales
 
 Ninguna  Escasa  Mediana  Bastante  Máxima 
 
Enamorarse o iniciar relación intima
 
 Ninguna  Escasa  Mediana  Bastante  Máxima 
 
Relación sexual al margen de la pareja estable
 
 Ninguna  Escasa  Mediana  Bastante  Máxima 
 
Jubilación
 
 Ninguna  Escasa  Mediana  Bastante  Máxima 
 
Reconciliación conyugal
 
 Ninguna  Escasa  Mediana  Bastante  Máxima 
 
Ruptura de noviazgo o relación similar
 
 Ninguna  Escasa  Mediana  Bastante  Máxima 
 
Embarazo
 
 Ninguna  Escasa  Mediana  Bastante  Máxima 
 
Operación quirúrgica
 
 Ninguna  Escasa  Mediana  Bastante  Máxima 
 
Ruptura con la familia
 
 Ninguna  Escasa  Mediana  Bastante  Máxima 
 
Problemas con los superiores en el trabajo
 
 Ninguna  Escasa  Mediana  Bastante  Máxima 
 
Cambio notable en la salud o en la conducta de algún familiar
 
 Ninguna  Escasa  Mediana  Bastante  Máxima 
 
Muerte de un amigo íntimo
 
 Ninguna  Escasa  Mediana  Bastante  Máxima 
 
Problemas con los compañeros de trabajo
 
 Ninguna  Escasa  Mediana  Bastante  Máxima 
 
Ascenso importante en trabajo
 
 Ninguna  Escasa  Mediana  Bastante  Máxima 
 
Abandono del hogar de un/a hijo/a de maanera armoniosa
 
 Ninguna  Escasa  Mediana  Bastante  Máxima 
 
Reajuste empresarial importante (reorganización, quiebra)
 
 Ninguna  Escasa  Mediana  Bastante  Máxima 
 
La pareja empieza o deja de trabajar fuera de casa
 
 Ninguna  Escasa  Mediana  Bastante  Máxima 
 
Incorporación de nuevo miembro a la familia
 
 Ninguna  Escasa  Mediana  Bastante  Máxima 
 
Problemas con los vecinos
 
 Ninguna  Escasa  Mediana  Bastante  Máxima 
 
Hipoteca o préstamo superior a 30 000 euros/dolares
 
 Ninguna  Escasa  Mediana  Bastante  Máxima 
 
Incremento importante en el nivel de ingresos
 
 Ninguna  Escasa  Mediana  Bastante  Máxima 
 
Compra de casa
 
 Ninguna  Escasa  Mediana  Bastante  Máxima 
 
Cambio a otro tipo de trabajo
 
 Ninguna  Escasa  Mediana  Bastante  Máxima 
 
Aumento importante de las disputas con la pareja
 
 Ninguna  Escasa  Mediana  Bastante  Máxima 
 
Atraco en la calle
 
 Ninguna  Escasa  Mediana  Bastante  Máxima 
 
Cambio importante en las responsabilidades laborales
 
 Ninguna  Escasa  Mediana  Bastante  Máxima 
 
Importante éxito personal
 
 Ninguna  Escasa  Mediana  Bastante  Máxima 
 
Robo en casa
 
 Ninguna  Escasa  Mediana  Bastante  Máxima 
 
Cambio importante en las condiciones de la vida (comodidades, amigos)
 
 Ninguna  Escasa  Mediana  Bastante  Máxima 
 
Cambio de hábitos personales(ritmos de trabajo, hobbies)
 
 Ninguna  Escasa  Mediana  Bastante  Máxima 
 
Cambio de ciudad, de residencia
 
 Ninguna  Escasa  Mediana  Bastante  Máxima 
 
Inicio o finalización de la escolaridad
 
 Ninguna  Escasa  Mediana  Bastante  Máxima 
 
Cambio importante en las condiciones o en el horario de trabajo
 
 Ninguna  Escasa  Mediana  Bastante  Máxima 
 
Cambio de Domicilio
 
 Ninguna  Escasa  Mediana  Bastante  Máxima 
 
Cambio importante en las actividades religiosas
 
 Ninguna  Escasa  Mediana  Bastante  Máxima 
 
Cambios importantes en las actividades sociales
 
 Ninguna  Escasa  Mediana  Bastante  Máxima 
 
Vacaciones fuera de casa
 
 Ninguna  Escasa  Mediana  Bastante  Máxima 
 
Variaciones importantes en los hábitos de sueño
 
 Ninguna  Escasa  Mediana  Bastante  Máxima 
 
Violaciones leves de la ley
 
 Ninguna  Escasa  Mediana  Bastante  Máxima 
 
Cambio en las actividades recreativas o en la cantidad de tiempo libre
 
 Ninguna  Escasa  Mediana  Bastante  Máxima 
 
Discusión o altercado con un desconocido
 
 Ninguna  Escasa  Mediana  Bastante  Máxima 
 
Fiestas de Navidad
 
 Ninguna  Escasa  Mediana  Bastante  Máxima 
 
Hipoteca o préstamo inferior a dos millones de pesetas
 
 Ninguna  Escasa  Mediana  Bastante  Máxima 
 
Cambio importante en los hábitos alimenticios
 
 Ninguna  Escasa  Mediana  Bastante  Máxima 
 
Accidente o golpe de coche sin lesiones
 
 Ninguna  Escasa  Mediana  Bastante  Máxima